projekt rejonowy mały > 12 - Antoninek-Zieliniec-Kobylepole, Główna, Ostrów Tumski- Śródka-Zawady-Komandoria, Warszawskie-Pomet-Maltańskie

Aktywna dzielnica

program profesjonalnych zajęć sportowych w centrum treningowym, stworzony z myślą o mieszkańcach w każdymwieku

Projekt zakłada organizację regularnych, bezpłatnych zajęć ruchowych prowadzonych przez wykwalifikowanych trenerów i fizjoterapeutów w profesjonalnym centrum treningowym. Oferta została w pełni dostosowana do wieku i sprawności fizycznej uczestników, dzieląc ich na trzy dedykowane grupy:
Strefa Młodzieży: Treningi ogólnorozwojowe, poprawiające postawę ciała (często zaniedbywaną przed ekranami komputera), budujące siłę oraz kondycję w bezpieczny sposób.
Strefa Dorosłych: Intensywniejsze zajęcia nastawione na redukcję stresu, spalanie tkanki tłuszczowej, wzmocnienie kręgosłupa i mięśni głębokich po pracy siedzącej, ,.in. trening funkcjonalny;
Strefa Seniora: Ćwiczenia o niskiej intensywności (np. zdrowy kręgosłup, trening równowagi, stretching), skupione na utrzymaniu sprawności stawów, profilaktyce upadków i poprawie samopoczucia.
Zajęcia będą odbywać się w stałych godzinach dopasowanych do planu dnia danej grupy (np. seniorzy rano, młodzież i dorośli popołudniu/wieczorem). Projekt zapewnia profesjonalny sprzęt i opiekę trenerską oraz fizjoterapeutyczną dla każdego mieszkańca, bez względu na jego wcześniejsze doświadczenie ze sportem.

Ulica, rejon ulic

Czerwonacka

Inne istotne informacje dotyczące lokalizacji

Łatwy dojazd autobusem (kierunek Koziegłowy), pociągiem (Dworzec Poznań Karolin),samochodem (parking przy obiekcie) i rowerem (trasa rowerowa przy obiekcie)

Projekt Aktywna Dzielnica bezpośrednio odpowiada na kluczowe problemy zdrowotne i społeczne mieszkańców naszej okolicy: Poprawa zdrowia i profilaktyka: Siedzący tryb życia wywołuje ból kręgosłupa i nadwagę u dorosłych oraz wady postawy u młodzieży. Z kolei seniorzy potrzebują bezpiecznego ruchu, aby zachować sprawność i niezależność. Likwidacja barier finansowych: Wysokie ceny karnetów i opieki trenerskiej odcinają od aktywności wiele osób, zwłaszcza emerytów i rodziny wielodzietne. Bezpłatne zajęcia dają każdemu równe szanse na dbanie o zdrowie. Integracja sąsiedzka: Wspólne treningi w kameralnym studiu wyciągną mieszkańców z domów, ograniczą samotność seniorów i zbudują silne, międzypokoleniowe więzi w dzielnicy. Inwestycja w ten projekt to proste i efektywne narzędzie poprawy jakości życia i zdrowia lokalnej społeczności.

Indywidualne dopasowanie:
Treningi odbywają się w małych grupach w studiu, a nie na masowej siłowni. Pozwala to trenerom na modyfikację każdego ćwiczenia i dostosowanie go do indywidualnych ograniczeń ruchowych czy sensorycznych uczestnika.
Elastyczność programu:
Dobór ćwiczeń sprawia, że w zajęciach mogą bezpiecznie uczestniczyć osoby z dysfunkcjami narządu ruchu, wzroku czy osoby neuroróżnorodne.
Obiekt znajduje się na pierwszym piętrze bez windy, dlatego osoby z niepełnosprawnościami mogą mieć trudności z dostaniem się do centrum treningowego. Jednakże posiadamy wykwalifikowaną kadrę w pracy z osobami z niepełnosprawnościami.